Copyright 1998 - 2023 DPG Media B.V. Wed, 11 Jan 2023 23:58:09 GMT Wed, 11 Jan 2023 23:58:09 GMT https://tweakers.net/reviews/76 Tweakblogs.net is de weblog service van Tweakers, de grootste hardwaresite en techcommunity van Nederland. https://tweakblogs.net/ https://tweakers.net/g/if/logo.gif Tweakblogs.net nl-nl https://road-to-istanbul.tweakblogs.net gathering@tweakers.net https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_188243 Heb je uiteindelijk nog mee gedaan eigenlijk? Dit blog staat gelinked op de site van de tcr, maar er is geen raceverslag.MrAngry https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_188243#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156#r_188243 Mon, 01 Aug 2016 09:28:53 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_166010 al wat meer informatie over je trainingsschema of voorbereiding? ben wel benieuwd.. is aardig stil de laatste tijd iig hier...soepah https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_166010#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_166010 Tue, 02 Jun 2015 10:27:10 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156863 @Soepah Ik fiets wel redelijk veel, deze week begin ik weer met het opbouwen van het trainingsprogramma dus doe ik het nog rustig aan met het doel van 10 uur trainen. Schema heb ik zeker, zal ik ook nog wel een blogje over maken, maar het lijkt heel veel op het schema van Joe Friel en zijn boek "The Cyclist's Training Bible". Qua werkelijke race voorbereiding heb ik wat lange afstandstochten (zogenaamde brevetten) die ik ga fietsen, met onder andere een brevet van 400km die om 8 uur 's avonds start (Zwolle 22mei) en nog wat andere tochten (rondje om Nederland). Maar de vermoeidheid is eigenlijk niet na te bootsen dus hoop ik met goede voorbereiding zoveel mogelijk problemen een stap voor te zijn.thomasie https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156863#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156863 Mon, 08 Dec 2014 11:26:07 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156854 Gaaf man, heb op de website van de TCR de blogs van vorige edities doorgelezen, wat een verhalen Fiets je veel en doe je veel lange afstands tochten? en heb je een trainings schema om je voor te bereiden? wat me nog het lastigste lijkt zijn de dagen dat het niet opschiet door slechte omstandigheden (navigatiefoutjes, weer, slecht begaanbare wegen) en dat je dan ook zit met een slaaptekort (aangezien je ws niet meer dan 3 / 5 uur per nacht slaapt en wel enorme inspanning levert. Hoe bereid je je er in hemelsnaam op voor? Benieuwd naar je volgende blogssoepah https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156854#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156854 Mon, 08 Dec 2014 10:10:11 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156716 @Frozen Ik begrijp dat ik het niet helemaal duidelijk heb uitgelegd: ik heb die luchtweerstand coëfficiënt uit die powerpoint en heb verondersteld frontale oppervlakte (A) 0.6 m^2 is. En daarna heb ik met de gegevens van Specialized berekent dat het product van deze twee cijfers 7% lager is en zo kan je dus uitrekenen hoeveel tijd je bespaard door aerobars. Hopelijk is het nu duidelijker, en ik ga het ook direct in de blog zelf zetten. EDIT @Joindry ik ga morgen maar eens kijken of ik wat aanpassingen kan maken in mijn houding. Bochten ben ik ook al steeds beter in aan het worden, alleen is echt hoge snelheden helaas zo lastig na te bootsen in Nederland, want bij 55 km/h kan je al niet meer ontspannen op de fiets zitten thomasie https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156716#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156#r_156716 Sat, 06 Dec 2014 18:45:33 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156711 thomasie schreef op zaterdag 06 december 2014 @ 18:09: @Frozen hoe bedoel je precies? Dit is mijn bron voor de oorspronkelijke c__d: http://www.enterprise.mtu.edu/velovations/aerodynamics.ppt en dan slide 15 volgens mijEr staat dus niet een C__D in van met aerobars en zonder aerobars, in crouched position. Je hebt dus geen C__D om te vergelijken, net als je geen twee verschillende areas hebt. Je kan dus eigenlijk qua luchtweerstand de rit met en zonder aerobars niet vergelijken. Ik snap helaas ook niet hoe je op ka: "luchtweerstand coëfficiënt = 0.5 bent gekomen".Frozen https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156711#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156#r_156711 Sat, 06 Dec 2014 17:56:33 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156710 Je kan op youtube wel wat deftige video's terugvinden over de houding op aerobars voor triatlon. En dan ook de beginner triatlon, met opzetsturen. Het wat wel en wat niet. Bochten leren pakken in je opzetstuur is ook belangrijk. Ik zeg niet dat je haarspeldbochten moet gaan doen, maar een beetje bochtenwerk is goed haalbaar.Joindry https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156710#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156#r_156710 Sat, 06 Dec 2014 17:23:28 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156709 @Frozen hoe bedoel je precies? Dit is mijn bron voor de oorspronkelijke c__d: http://www.enterprise.mtu.edu/velovations/aerodynamics.ppt en dan slide 15 volgens mijthomasie https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156709#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156#r_156709 Sat, 06 Dec 2014 17:09:51 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156708 Wat is je bron voor C__D? Want C__D veranderd ook als de positie van je armen veranderd.Frozen https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156708#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156#r_156708 Sat, 06 Dec 2014 17:04:22 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156705 @Joindry ik weet zeker dat het niet verstandig is om op het laatste moment aerobars op mijn fiets te zetten, ik train er nu ook zeker al mee. Vooral lastig is het ook je volledige kracht te kunnen gebruiken in die net wat andere positie. En zoals ik ook zeg doe ik het voornamelijk voor de positie, maar dan moet die positie ook wel werkelijk prettiger zijn. Maar qua positie moet ik nog wel helemaal de optimale balans vinden tussen een prettige positie in de aerobars, normale stuur en aerodynamica. Maar dat zijn allemaal kleine aanpassingen en ik heb ook altijd wat tijd nodig om er precies achter te komen wat ik fijner vind. Dank je trouwens voor die elleboog tip, dat wist ik nog totaal niet EDIT: de optie qua bericht wijzigen staat nu aan. Qua afdalen moet ik maar eens gaan testen, nog nooit gedaan met aerobars erop maar mijn ervaringen dit jaar in de alpen was dat snelheid tijdens afdalen vooral afhing van versnelling uit de bocht, kwaliteit van de weg en de grote van de spreekwoordelijke ballen thomasie https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156705#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156#r_156705 Sat, 06 Dec 2014 16:30:55 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156704 O ja, afdalen bij 4% is nog goed te doen, je moet gewoon opletten en net als in het verkeer vooruitkijken. In aerohouding afdalen maak je pas echt tijdswinst mee. En de extra inspanning is 0.0 Aerohouding kan het verschil maken tussen 55 en 75 in de afdaling en 20sec meer rust is altijd welkom. Vermijd gewoon risico, maar 4% is voor mietjes ps zet de optie bericht wijzigen eens aan in je blog aub.Joindry https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156704#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156#r_156704 Sat, 06 Dec 2014 16:27:52 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156703 Hoi, Het gebruik van aerobars vereist van je lichaam een andere houding dan in het gewone stuur. Vooral je onderrug moet een stuk verder omlaag en dit vereist flexibiliteit en oefening. Als je niet over de juiste hoeveelheid flexibiliteit bezit zal een aerobar enkel maar je rug breken. Dan win je één dag één procent en dag week erna heb je pijn in je rug en schouders. Vergeet ook niet dat voor een ideale positie in aerobars je bekken een stuk rechter boven de trapper moet uitkomen voor het optimale effect. http://srv14.shoptrader.n...-race-geometrie-copy1.jpg Dit om deels je beenspieren beter te kunnen gebruiken én je rug wat te ontlasten. In een correcte houding in je aerobard valt immers zo goed als alle spanning weg in je armen en schouders. Je rust immers op je ellebogen. Hoe boller je rug in die positie, hoe slechter. (je ellebogen moeten in 85-95° graden zitten, anders is fout en nefast) Mijn advies, zet je bars erop en je zadel 2cm naar voor (je kan ook gewoon wat meer naar voor gaan zitten op je zadel, maar voor lange ritten is dit slecht voor je prostaat en die hebben we nodig dus opletten ). En oefen op voorhand ermee voor langere stukken (15-20 km) zonder uit de positie te komen. Doe vooral ook oefeningen voor je flexibiliteit te verbeteren. Doe het niet voor je tijdwinst. Maar bij correct gebruik kan je heel wat spieren laten rusten of net anders belasten. Daar ga je op langetermijn veel meer aan hebben. Die 500gr zijn peanuts. Een volle drinkbus weegt ook snel 700gr...Joindry https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156/aerobars-gebruiken-of-juist-niet#r_156703#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11156#r_156703 Sat, 06 Dec 2014 16:21:19 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156478 Wat een mooie tocht! Ik ben benieuwd hoe je je gaat voorbereiden.Niteowl https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156478#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156478 Wed, 03 Dec 2014 09:25:38 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156427 @Charlieevs, Sorry ik had het verkeerd gelezen, ik dacht dat jullie nog moesten gaan.thomasie https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156427#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156427 Tue, 02 Dec 2014 14:27:52 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156426 Thomasie; Ik was aan het backpacken in Nieuw-Zeeland per fiets. Wij zijn inmiddels gewoon weer in Nederland. (helaas). Wel bedankt voor de link!charlie7 https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156426#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156426 Tue, 02 Dec 2014 14:23:15 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156411 @Crazy-G Mijn huidige fiets is een Merida Ride Lite 90-24, een instap racefiets die gemaakt is voor lange afstanden. Ik hoop, vooral voor de Strada dell'Assietta, nog een fiets te kunnen bemachtigen waar wat dikkere banden in passen: een mooie cyclocross fiets. @Charlieevs kijk hier eens: https://www.kiwirandonneurs.org.nz/rides. Dit zijn lange afstandstochten die geen race zijn maar ook met een tijdslimiet en in Nieuw Zeeland.thomasie https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156411#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156411 Tue, 02 Dec 2014 11:43:04 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156407 Super tof! Ik ben zelf met een vriend Nieuw Zeeland door gegaan per fiets. Kwam nu je blog tegen hier, kende dit helemaal niet. Zijn nu aan het kijken of 2016 wellicht een optie voor ons is als paar. Ik ga je blog met heel veel bewondering volgen!charlie7 https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156407#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156407 Tue, 02 Dec 2014 10:27:57 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156405 Dit is een wielerwedstijd zoals ik ze graag zie: helemaal in je eentje strijden tegen anderen, jezelf en de omstandigheden. Respect dat je daaraan mee doet!SyncMaster https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156405#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156405 Tue, 02 Dec 2014 10:17:21 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156404 Wat voor een fiets gebruik je? Ben zelf van plan om een kleiner traject over een paar weken te doen naar het zuiden van duitsland op een hybrid trekking fiets van een budget merk.Desmoos https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156404#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156404 Tue, 02 Dec 2014 10:16:50 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156361 Ik hoop het in tussen de 13 en 14 dagen te halen. Het feest aan het eind is op de vijftiende avond. De vorige twee keer is trouwens door Kristof Allegaert gewonnen, vorig jaar in minder dan 8 dagen (de route was wel 600km korter). Dus winnen zit er niet in voor mij helaas.thomasie https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156361#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156361 Mon, 01 Dec 2014 21:14:38 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156360 Hoe lang denk je er over te doen?Blokker_1999 https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156360#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156360 Mon, 01 Dec 2014 21:11:00 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156359 Terug weet ik nog niet helemaal zeker. Op de fiets zou leuk zijn maar is waarschijnlijk qua tijd en geld niet echt haalbaar.thomasie https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156359#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156359 Mon, 01 Dec 2014 20:51:09 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156351 En terug? Toch ook wel met de fiets, hè?vanaalten https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156351#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156351 Mon, 01 Dec 2014 18:22:39 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156350 sterkte hier mee! ik ben benieuwd naar de blogserie hierover.lennart111 https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156350#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156350 Mon, 01 Dec 2014 17:33:47 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156341 Auto of trein zijn gelukkig producten of diensten die commercieel verkrijgbaar zijn SeatRider https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156341#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156341 Mon, 01 Dec 2014 15:11:19 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156339 Je krijgt een SPOT satelliet tracker mee waarvoor je moet zorgen dat hij connectie kan maken. Die stuurt dan elke 5 minuten je locatie door en als ze denken dat je vals speelt dan wordt je gediskwalificeerd.thomasie https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156339#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156339 Mon, 01 Dec 2014 15:03:57 GMT https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156338 Ziet er leuk uit! Hoe wordt zoiets gecontroleerd? Zelfs als je geen auto hebt is de trein snel genomen. Krijg je een GPS-chip ingeplant ofzo?crowke https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133/inschrijving-transcontinental-race#r_156338#reacties https://road-to-istanbul.tweakblogs.net/blog/11133#r_156338 Mon, 01 Dec 2014 14:51:34 GMT